Conseils pour préserver la santé de vos artères

L’altération des artères est à la base des maladies cardiovasculaires. Heureusement, chacun est en mesure d’agir, à son niveau, sur des facteurs de risque majeurs.

Adoptez une alimentation équilibrée

Privilégiez les fruits, les légumes, les céréales complètes et les sources de protéines maigres. Évitez les aliments riches en graisses saturées et en sucres ajoutés. Vos artères vous diront merci!

Faites de l’exercice régulièrement

Que ce soit une simple marche quotidienne ou une séance de sport plus intense, bougez votre corps! L’activité physique est bénéfique pour la santé de vos artères et de votre cœur. Alors, n’attendez pas et enfilez vos baskets!

Évitez le tabac

Le tabagisme est l’un des principaux facteurs de risque pour les maladies cardiovasculaires. Si vous fumez, il est temps de prendre des mesures pour arrêter. Vos artères vous remercieront en vous laissant respirer plus facilement!

En suivant ces conseils simples, vous pouvez contribuer à préserver la santé de vos artères et à réduire vos risques de maladies cardiovasculaires. Alors, chouchoutez vos artères et elles vous le rendront!