Alimentation des sportifs : Découvrez les astuces des champions!
La nutrition des champions à l’Insep La diététique à l’Insep : quand la performance passe par l’assiette Qu’est-ce que les champions mangent vraiment ? Au centre de formation de très haute performance de l’Insep, la nutrition est une affaire très sérieuse. Les repas des athlètes sont soigneusement étudiés et planifiés pour optimiser leurs performances et leur récupération. Exit les fast-foods et bonjour les aliments riches en nutriments essentiels ! Des repas sur mesure pour des performances optimales Les nutritionnistes de…