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Category: Sexualité et Hygiène Intime

Comment rééduquer son périnée après l’accouchement ?

Comment rééduquer son périnée après l’accouchement ?

La grossesse et l’accouchement étant une période de transformation physique, il est essentiel que chaque femme sache comment prendre soin de son plancher pelvien. Cela est particulièrement important en cas de déchirure périnéale, d’épisiotomie ou d’accouchement vaginal instrumental (forceps ou aspiration). Optimiser la récupération de votre plancher pelvien après l’accouchement vous aidera à prévenir les problèmes indésirables, tels que le prolapsus, l’incontinence ou les douleurs lors des rapports sexuels. Voici 16 stratégies pour rééduquer votre périnée et vous aider à…

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Sexe après l’accouchement – Quand peut-on reprendre les rapports sexuels ?

Sexe après l’accouchement – Quand peut-on reprendre les rapports sexuels ?

Le sexe après la grossesse est peut-être la dernière chose à laquelle vous pensez. Comprenez ce à quoi vous devez vous attendre et comment renouveler l’intimité avec votre partenaire. Les rapports sexuels après une grossesse, vous allez y arriver. Honnêtement. Mais d’abord, les douleurs vaginales et l’épuisement peuvent faire des ravages. Que vous soyez d’humeur à faire l’amour ou que vous ayez l’impression que l’intimité est la dernière chose à laquelle vous pensez, voici ce que vous devez savoir sur…

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