Sportifs, attention ! Voici les aliments à bannir pendant l’effort !
Les secrets de l’alimentation : entre plaisir et équilibre Les secrets de l’alimentation : entre plaisir et équilibre Le sucre, cet ami qui peut être notre ennemi Le sucre, on l’adore dans les desserts et les bonbons, mais il peut aussi être très sournois. En effet, il peut causer des pics de glycémie et favoriser le stockage des graisses. Mieux vaut donc le consommer avec modération et privilégier les sucres naturels présents dans les fruits et les céréales complètes. Les…