Sport et santé cardio-vasculaire : les conseils du Pr François Carré

On ne peut nier l’importance de l’activité physique pour notre bien-être. Cependant, il est légitime de se demander si l’exercice peut avoir des effets négatifs sur nos artères.

Le bon équilibre entre sport et santé

Le Pr François Carré, reconnu pour ses compétences en cardiologie et en médecine du sport, nous éclaire sur cette question brûlante. Selon lui, il n’y a pas de quantité précise de sport à partir de laquelle nos artères souffrent. En réalité, tout est une question d’équilibre.

La modération est de mise

La clé réside dans la modération. Il est important de pratiquer une activité physique régulière, adaptée à notre condition physique et à nos capacités. Il ne s’agit pas d’en faire trop d’un coup, mais de trouver un rythme soutenable sur le long terme. Après tout, le but est d’améliorer notre santé et non de nous épuiser inutilement.

Choisissez ce qui vous plaît

Il est également essentiel de choisir une activité qui nous plaise. Si vous êtes amateur de jogging, alors courez avec enthousiasme ! Si vous préférez la natation, plongez dans les bassins avec délice ! L’important est de trouver une activité qui nous motive et qui nous procure du plaisir. La clé du succès réside dans la persévérance et l’engagement.

En somme, il n’existe pas de quantité de sport spécifique qui endommage les artères. L’essentiel est de pratiquer une activité physique modérée et régulière, adaptée à nos capacités et à nos préférences. Faites du sport avec plaisir, et votre corps vous en remerciera !