Les français dorment-ils vraiment moins qu’avant ?

Il semblerait que nos concitoyens aient perdu en moyenne 1h30 de sommeil chaque nuit au cours des 50 dernières années. Un constat alarmant qui a des répercussions sur leur santé et leur bien-être.

Le stress et les écrans en cause

Plusieurs facteurs expliquent cette diminution du temps de sommeil chez les français. Le stress de la vie quotidienne, le travail, les activités sociales, mais aussi l’utilisation intensive des écrans sont autant de raisons qui nous empêchent de dormir suffisamment.

Des nuits agitées pour beaucoup

De nombreux français se plaignent de nuits agitées, de difficultés à s’endormir et de réveils fréquents. Ces troubles du sommeil sont malheureusement de plus en plus courants et contribuent à la diminution de notre temps de repos.

L’importance de retrouver un bon sommeil

Il est essentiel pour notre santé et notre bien-être de retrouver un bon rythme de sommeil. Des nuits réparatrices permettent de mieux affronter la journée, d’avoir plus d’énergie et de rester en bonne santé sur le long terme.

Alors, si vous êtes constamment fatigués et que vous avez du mal à vous endormir, pensez à revoir votre hygiène de sommeil et à limiter l’exposition aux écrans avant de vous coucher.