Les bienfaits des tâches cognitives couplées à l’activité physique

Le mariage parfait entre le sport et la réflexion

Dix mille pas et plus. Et si le meilleur médicament n’était pas l’activité physique (AP), comme cette chronique s’attelle à le démontrer depuis 2017, mais l’AP couplée à des tâches cognitives ?

Les chercheurs explorent de nouvelles pistes

Ces dernières années, tout un pan de recherche explore les synergies entre les deux types d’entraînement et tente de déterminer les meilleures modalités pour les combiner, afin d’optimiser les bénéfices pour la santé et les fonctions cérébrales.

Un cerveau en pleine forme et des muscles en acier

En combinant l’activité physique à des tâches cognitives, vous pouvez stimuler votre cerveau tout en prenant soin de votre corps. C’est le combo gagnant pour une forme optimale ! Alors, pourquoi choisir entre réfléchir et transpirer quand on peut faire les deux en même temps ?