Quels muscles sont travaillés pendant la randonnée ?
Un sport qui ne dit pas son nom La randonnée, c’est un peu le caméléon des activités physiques : elle semble douce, presque anodine, mais elle cache une vraie intensité. Pas de gestes brusques, pas de matériel coûteux, juste une paire de chaussures et l’envie de bouger. Pourtant, chaque pas mobilise des muscles que l’on n’imagine même pas. Et même en avançant à son rythme, le corps travaille en profondeur. Les jambes en première ligne Quand on marche sur des…