Les dangers d’une surconsommation de protéines

Il est communément admis que les protéines jouent un rôle essentiel dans notre alimentation. Cependant, une étude récente met en lumière les risques liés à une surconsommation de protéines.

Augmentation du risque d’athérosclérose

Des chercheurs ont découvert que doubler les apports journaliers en protéines pourrait augmenter significativement le risque d’athérosclérose, une cause majeure d’infarctus. Il est donc important de surveiller sa consommation de protéines pour prévenir ce risque.

Privilégier une alimentation équilibrée

Plutôt que de se concentrer uniquement sur la quantité de protéines consommées, il est recommandé de privilégier une alimentation équilibrée, comprenant des protéines, des glucides, des lipides ainsi que des fruits et légumes. En effet, une variété d’aliments permet de s’assurer de couvrir tous les besoins nutritionnels de l’organisme.

Consulter un professionnel de santé

Si vous avez des doutes concernant votre alimentation ou si vous souhaitez des conseils personnalisés, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Celui-ci pourra vous guider vers des choix alimentaires adaptés à vos besoins et à votre mode de vie.