Conseils d’experte pour retrouver une alimentation saine après les excès
Retrouver une alimentation saine après les vacances Les vacances, c’est souvent synonyme de repas copieux, d’apéros à rallonge et de petits excès qui s’accumulent. Mais voilà, une fois la rentrée arrivée, notre corps réclame un peu plus d’équilibre. Pas de panique : quelques ajustements simples suffisent pour se remettre sur les rails. Revenir à des assiettes simples et équilibrées Pas besoin de se compliquer la vie. Une assiette équilibrée, c’est basique : des légumes (cuits, crus, ou les deux), une…