13 novembre : le récit choc du Dr Gérald Kierzek sur une nuit tragique

13 novembre : le récit choc du Dr Gérald Kierzek sur une nuit tragique

Une nuit comme les autres qui bascule dans l’horreur Le 13 novembre 2015 avait tout d’un soir ordinaire à Paris. Les terrasses étaient bondées, les discussions animées, et l’air vibrait de cette insouciance propre à la capitale. Parmi ces Parisiens, le Dr Gérald Kierzek, médecin urgentiste, profitait d’une soirée entre amis dans un bar du 9e arrondissement. Mais en un instant, tout bascule. Les premières notifications sur les téléphones évoquent des attaques. Très vite, il comprend que c’est grave. Très…

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9 aliments naturels aux effets coupe-faim comparables aux médicaments

9 aliments naturels aux effets coupe-faim comparables aux médicaments

Des aliments qui peuvent imiter les effets des médicaments pour perdre du poids Quand on parle de perte de poids, on pense souvent aux régimes drastiques ou aux médicaments. Mais saviez-vous que certains aliments de votre cuisine peuvent jouer un rôle similaire à celui des traitements médicaux en imitant les mécanismes naturels de satiété ? Ces aliments agissent comme des « freins » à la faim, en ralentissant la digestion ou en envoyant des signaux au cerveau pour calmer nos envies de…

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Un fruit surprenant pour remplacer le café et booster votre énergie

Un fruit surprenant pour remplacer le café et booster votre énergie

Un fruit étonnant pour un boost d’énergie dès le matin On connaît tous cette sensation de ne pas être vraiment réveillé au saut du lit. Et pour beaucoup, le réflexe est simple : une bonne tasse de café bien chaud pour démarrer la machine. C’est vrai, le café a ses mérites. Mais, pour ceux qui cherchent une alternative plus douce ou qui veulent éviter les effets secondaires du café, il existe une solution simple et naturelle : un fruit que…

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Comment savoir si vous pensez trop : les signes de l’overthinking

Comment savoir si vous pensez trop : les signes de l’overthinking

Quand réfléchir devient une prison Vous vous surprenez à passer des heures à ressasser une conversation, à analyser chaque détail d’un choix ou à imaginer tous les scénarios possibles d’un événement à venir ? Bienvenue dans l’univers de l’excès de réflexion ! Si réfléchir est normal et parfois utile, il arrive que cela devienne un véritable cercle vicieux. Résultat : on tourne en rond, on s’épuise mentalement et on se coupe de la vie réelle. Un mental en surchauffe Trop…

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Comment savoir si vous pensez trop : les signes de l’overthinking

Comment savoir si vous pensez trop : les signes de l’overthinking

Quand réfléchir devient une prison Vous vous surprenez à passer des heures à ressasser une conversation, à analyser chaque détail d’un choix ou à imaginer tous les scénarios possibles d’un événement à venir ? Bienvenue dans l’univers de l’excès de réflexion ! Si réfléchir est normal et parfois utile, il arrive que cela devienne un véritable cercle vicieux. Résultat : on tourne en rond, on s’épuise mentalement et on se coupe de la vie réelle. Un mental en surchauffe Trop…

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Lancement du Guichet Unique ACT Île-de-France sur ViaTrajectoire

Lancement du Guichet Unique ACT Île-de-France sur ViaTrajectoire

Un outil repensé pour les parcours de soins en Île-de-France Le système de santé en Île-de-France évolue. La région dévoile un nouveau portail destiné à centraliser et simplifier les démarches d’orientation vers les dispositifs de soins résidentiels. Ce webinaire, programmé pour le 9 décembre 2025, sera l’occasion de découvrir un outil clé qui promet de faciliter la prise en charge de nombreux patients en difficulté. Focus sur les structures d’accompagnement Les soins résidentiels incluent plusieurs dispositifs spécifiques comme les ACT…

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Dépersonnalisation : sentir son corps étranger, signe de trouble ?

Dépersonnalisation : sentir son corps étranger, signe de trouble ?

Une étrange sensation d’être coupé de soi Vous avez déjà eu l’impression d’être spectateur de votre propre vie, comme si vous regardiez un film où vous seriez le personnage principal, mais sans vraiment « ressentir » ? Ce sentiment troublant, appelé « dépersonnalisation », peut survenir chez n’importe qui dans des situations ponctuelles. Mais quand il s’installe durablement, il peut révéler un trouble dissociatif plus complexe. Une lucidité qui rend l’expérience encore plus perturbante Contrairement à certaines maladies mentales graves, les personnes touchées par…

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Tabagisme en France : bilan 2024 et enjeux pour réduire la consommation

Tabagisme en France : bilan 2024 et enjeux pour réduire la consommation

Où en sommes-nous avec le tabac en France en 2024 ? Le combat contre le tabagisme est un chantier de longue haleine en France. Depuis plusieurs décennies, les autorités de santé, les associations et les professionnels multiplient les initiatives pour réduire la consommation de tabac. Mais qu’en est-il réellement aujourd’hui ? Malgré des progrès indéniables, le tabac reste une problématique de santé publique majeure. Une consommation en baisse, mais encore trop élevée Les chiffres montrent une tendance encourageante : le…

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Marcher pieds nus dans les vestiaires : le danger révélé par un expert

Marcher pieds nus dans les vestiaires : le danger révélé par un expert

Les dangers invisibles sous vos pieds Vous adorez traîner pieds nus dans les vestiaires après une bonne séance de sport ? Vous pourriez changer d’avis après avoir découvert le monde microscopique qui vous guette. Les sols humides et chauds des douches et vestiaires sont un véritable paradis pour les germes, bactéries, champignons et même virus. Une expérience récente menée par un microbiologiste a mis en lumière la prolifération impressionnante de microbes sur ces surfaces. Après avoir prélevé un échantillon sur…

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Une routine matinale liée au déclin cognitif selon des chercheurs

Une routine matinale liée au déclin cognitif selon des chercheurs

Une habitude matinale qui pourrait peser lourd sur le cerveau Bon, on le sait, le débat autour du petit-déjeuner divise : certains y voient un carburant essentiel, d’autres un repas qu’on peut zapper sans conséquences. Mais voilà qu’une nouvelle étude vient jeter un pavé dans la mare en affirmant que sauter ce repas pourrait nuire sérieusement à notre cerveau, et pas qu’un peu. Un suivi méthodique sur des seniors en bonne santé Pour arriver à cette conclusion, des chercheurs ont…

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