Faut-il manger des protéines à chaque repas ? L’avis d’une experte
Les protéines : bien plus qu’un simple carburant pour les muscles Les protéines sont des éléments fondamentaux de notre corps. On les retrouve absolument partout : muscles, peau, cheveux, enzymes, hormones… Ce sont les petites ouvrières qui assurent le bon fonctionnement de notre organisme. Elles jouent un rôle clé dans la réparation des tissus, la fabrication de molécules essentielles, et même dans notre système immunitaire. Bref, elles bossent dur pour nous maintenir en forme. Alors forcément, avec leur réputation de…