Les idées reçues sur le ronflement décryptées par des spécialistes

Le ronflement est un problème qui touche de nombreuses personnes à travers le monde. Entre les remèdes miracles et les fausses croyances, il peut être difficile de s’y retrouver. Cependant, des spécialistes se sont penchés sur la question pour démystifier certaines idées reçues. Voici ce qu’ils ont à dire.

Le ronflement est uniquement dû à une mauvaise position de sommeil

Il est courant de penser que le ronflement est causé uniquement par une mauvaise position de sommeil. Cependant, les spécialistes affirment que de nombreux autres facteurs entrent en jeu, tels que l’obstruction des voies respiratoires, le surpoids ou encore la consommation d’alcool. Ainsi, changer de position ne suffit pas toujours à résoudre le problème.

Les oreillers ergonomiques sont la solution miracle contre le ronflement

Nombreux sont ceux qui investissent dans des oreillers ergonomiques en espérant mettre fin à leurs ronflements. Malheureusement, les spécialistes soulignent qu’il n’existe pas de solution miracle universelle. Chaque cas de ronflement est unique et nécessite une approche personnalisée. Un oreiller ergonomique peut parfois aider, mais ce n’est pas toujours la clé.

Un coup de coude suffit à faire cesser les ronflements

Beaucoup de conjoints affirment que donner un coup de coude à la personne qui ronfle permet de stopper les ronflements. Cependant, les spécialistes mettent en garde contre cette méthode peu efficace. Il est préférable de chercher la cause du ronflement en amont et d’opter pour des solutions plus adaptées, telles que la consultation d’un professionnel de santé.