Stop aux violences obstetricales

La Saint-Valentin, l’occasion rêvée d’offrir des cadeaux qui font du bien La fête des amoureux approche à grands pas et vous êtes peut-être en quête d’un cadeau qui sort du lot. Que vous soyez en couple depuis des années ou que votre histoire d’amour débute à peine, l’objectif est le même : offrir quelque chose qui fera vraiment plaisir, sans tomber dans le cliché. Voici une sélection d’idées pour gâter votre moitié (ou vous faire un petit plaisir à deux)…

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Le cerveau, une machine qui évolue tout au long de la vie Pendant des siècles, on a cru que notre cerveau cessait de se transformer une fois l’enfance passée. Faux. Les recherches récentes prouvent qu’il est capable de se remodeler, d’apprendre et de s’adapter jusqu’à un âge avancé. Mais pour cela, encore faut-il lui donner un coup de pouce. Comme un muscle, il a besoin d’être sollicité, entretenu, et parfois ménagé. Voici quelques clés simples à intégrer dans votre quotidien…

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Les produits transformés : attention danger Les produits ultra-transformés sont partout. Faciles à trouver, rapides à préparer, ils séduisent par leur côté pratique. Mais en réalité, ils cachent une bombe à retardement pour notre santé. Bourrés de sel, de sucres, d’additifs et vidés de leurs nutriments essentiels, ils ne sont clairement pas nos alliés. En tant que nutritionniste, je vous partage les quatre aliments industriels que j’ai bannis de mon alimentation, ainsi que mes alternatives simples et saines pour les…

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Comprendre pourquoi on transpire même quand il fait froid Le corps humain est une machine bien réglée qui cherche à garder une température interne stable, généralement autour de 37°C. Pour y arriver, il utilise un système complexe appelé la transpiration. Ce processus est orchestré par deux types de glandes : les glandes eccrines, présentes partout sur le corps, et les glandes apocrines, qui se concentrent surtout sous les aisselles. Mais voilà, même en hiver, alors que le froid nous mord…

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Attention aux tranches de cheddar : un rappel urgent en cours Si vous avez récemment acheté des tranchettes de cheddar pour vos burgers maison, il est temps de vérifier votre frigo. Un lot spécifique vendu entre le 4 et le 10 février 2026 dans les magasins Intermarché fait l’objet d’un rappel pour une raison bien particulière : des morceaux de plastique souple ont été retrouvés dans certains paquets. Une situation qui peut poser des risques pour votre santé. Pourquoi ce…

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Une eau qui soigne la peau L’eau thermale, ce n’est pas qu’une simple histoire d’eau. Venue tout droit des profondeurs de la Terre, elle est pleine de minéraux et d’oligo-éléments qui font d’elle un trésor pour la peau. Chaque source a son petit truc en plus : certaines sont riches en soufre, d’autres en silice ou en calcium. Mais elles ont toutes un point commun : elles calment, protègent et hydratent. Oubliez l’eau ordinaire utilisée dans les cosmétiques classiques, ici…

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Quand vos pieds vous parlent : des signaux à ne pas ignorer Vos pieds, souvent négligés, peuvent être des indicateurs précieux de votre santé globale. Des orteils froids ou des ongles qui s’épaississent, ça peut paraître anodin. Mais parfois, ces signes discrets cachent des problèmes bien plus sérieux. Alors, si vos pieds vous envoient des signaux, écoutez-les. Des soucis de circulation qui commencent au bout des orteils Les pieds sont particulièrement sensibles aux variations de la circulation sanguine. Pourquoi ?…

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Quand la sensibilité devient un trait unique Certains enfants semblent avoir un radar émotionnel réglé au maximum. Une remarque, un changement d’ambiance, ou même un simple bruit peuvent les bouleverser. Ces enfants, parfois appelés « orchidées » pour leur besoin d’un environnement spécifique, absorbent tout ce qui les entoure avec une intensité déconcertante. Mais comment reconnaître ces petits hypersensibles et les accompagner au mieux ? Les transitions, un moment délicat Dès leur plus jeune âge, ces enfants peuvent montrer une difficulté à…

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Comprendre ses pensées sans s’y perdre On le sait, notre cerveau adore tourner en boucle. Une idée, une pensée, une inquiétude, et c’est parti pour un scénario mental qui s’emballe. Ce phénomène, bien connu des psys, peut vite devenir envahissant. Ces réflexions sans fin ne sont pas juste des « petits tracas » : elles peuvent nous faire stagner, voire amplifier notre mal-être, si on ne prend pas un peu de recul. Quand l’introspection devient un piège Se poser des questions sur…

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