Évitez ces 5 erreurs pour un transit au top même en pleine chaleur
Hydratez-vous intelligemment pour un transit fluide Quand il fait chaud, on transpire plus, c’est évident. Mais ce que beaucoup ignorent, c’est que cette perte d’eau impacte aussi vos intestins. Moins d’eau dans votre corps, c’est des selles plus dures et plus difficiles à évacuer. La clé ? Boire régulièrement tout au long de la journée, entre 1,5 et 2 litres d’eau. Si vous bougez beaucoup ou que le mercure explose, augmentez la dose. Optez pour des eaux riches en minéraux…