Stop aux violences obstetricales

Faut-il manger plus quand on est un homme ? Maxime de Koh-Lanta l’affirme haut et fort : les hommes doivent manger davantage. Mais est-ce que cette idée repose sur des faits scientifiques ou est-ce une simple croyance ? Plongée dans l’univers des besoins énergétiques et des différences entre les sexes. Les besoins caloriques : une question de taille et de dépense Le corps humain, qu’il soit masculin ou féminin, a besoin d’énergie pour fonctionner. Mais chez les hommes, les besoins…

Lire la suite Lire la suite

Ce lien qui ne demande rien, mais qui change tout On a tous besoin de cet ami ou cette amie avec qui on peut être simplement là, sans avoir à jouer un rôle, sans avoir à remplir le silence. Pas besoin de grandes discussions, d’objectifs à atteindre ou d’agendas remplis. Ce type d’amitié repose sur une présence calme et apaisante, bien loin des amitiés bruyantes et démonstratives qu’on a l’habitude de mettre en avant. C’est une relation qui respire, une…

Lire la suite Lire la suite

Comment booster sa longévité avec ce qu’on met dans son assiette Vous voulez vivre plus longtemps et en meilleure forme ? Rien de magique, ça commence dans votre cuisine. Une étude récente parue dans la revue *Nature* en novembre 2023 a révélé qu’adopter une alimentation différente pourrait littéralement ajouter une décennie à votre vie. Intriguant, non ? Voici ce que les experts, comme le Dr Arnaud Cocaul, recommandent pour maximiser vos chances de vieillir en pleine santé. Misez sur le…

Lire la suite Lire la suite

Arrêtons de chercher le graal alimentaire L’idée qu’un seul aliment pourrait révolutionner votre santé est séduisante. Qui n’a jamais entendu parler de ces « superaliments » vantés comme des remèdes miracles ? Mais s’accrocher à cette vision, c’est simplifier une réalité bien plus complexe. Le corps humain ne fonctionne pas sur le mode « mange ça et tout ira mieux ». C’est un système bien plus global qui dépend d’un équilibre entre ce que vous mangez, votre style de vie et vos habitudes au…

Lire la suite Lire la suite

Un phénomène inquiétant : quand le paracétamol devient un jeu dangereux Le « Paracetamol challenge », un défi qui circule sur les réseaux sociaux, pousse certains jeunes à consommer des doses excessives de ce médicament banal. Derrière ce comportement, souvent perçu comme anodin, se cache une menace sérieuse pour la santé. En France, le paracétamol, bien qu’en vente libre, est strictement encadré en termes de dosage et d’utilisation. Pourtant, ce phénomène met en lumière les risques d’une consommation irresponsable. Quels sont les…

Lire la suite Lire la suite

Un rituel controversé : l’heure qui change Chaque année, deux fois, nos montres avancent ou reculent d’une heure. Ce rituel, mis en place à des fins économiques, suscite de plus en plus de débats. Mais qu’en est-il vraiment de ses effets sur la santé et de son avenir incertain ? Un héritage destiné à économiser l’énergie À l’origine, ce système avait une logique simple : réduire la consommation d’énergie en optimisant l’éclairage naturel. En décalant les horaires, les journées semblaient…

Lire la suite Lire la suite

Un trésor nutritionnel à portée de main Vous avez peut-être un allié santé insoupçonné qui traîne dans votre placard : le maquereau en conserve. Ce poisson gras, souvent sous-estimé, est pourtant une véritable bombe pour votre santé. En plus d’être économique et pratique, il regorge de nutriments essentiels qui méritent qu’on lui fasse une place de choix dans nos assiettes. Un protecteur naturel pour le cœur Le maquereau est bourré d’oméga-3, ces fameuses graisses bonnes pour le corps. Ces acides…

Lire la suite Lire la suite

Un chiffre facile, mais pas toujours révélateur L’IMC (Indice de Masse Corporelle), c’est un calcul simple : le poids divisé par le carré de la taille. Depuis des décennies, ce chiffre est le baromètre universel pour évaluer l’obésité. Un IMC supérieur à 25 signifie surpoids, et à partir de 30, on parle d’obésité. Simple, oui, mais est-ce que ce chiffre raconte vraiment toute l’histoire ? Pas si sûr. Ce que l’IMC ne voit pas En vieillissant, notre corps change. La…

Lire la suite Lire la suite

Comment rendre les corvées plus supportables ? On a tous ces tâches qu’on repousse sans cesse : trier les mails, plier le linge, ou encore aller à la salle de sport. Le problème, c’est qu’à force de procrastiner, ces obligations finissent par s’accumuler et nous submerger. Mais si on pouvait les rendre plus agréables ? Une méthode surprenante, mais efficace, permet de faire exactement cela. Associer plaisir et utilité : une idée brillante La méthode vient d’une professeure américaine, Katherine…

Lire la suite Lire la suite