Stop aux violences obstetricales

Un légume qui ne fait pas de mal à votre ligne Quand on parle de surveiller son poids, les choux de Bruxelles ne sont pas forcément les premiers légumes qui viennent en tête. Pourtant, leur faible apport calorique en fait un allié intéressant. Avec environ 40 calories pour 100 grammes, ils se situent dans une tranche raisonnable pour un légume. Certes, ils ne rivalisent pas avec des poids plumes comme le concombre ou la laitue, mais leur impact sur la…

Lire la suite Lire la suite

Quand l’âge s’en mêle : pourquoi maigrir devient compliqué Le poids, ce compagnon parfois gênant, peut devenir un vrai casse-tête avec les années. Mais à partir de quand se battre contre ces fichus kilos devient-il vraiment plus difficile ? Spoiler : passé un certain âge, notre corps joue contre nous. Mais ne paniquez pas, tout n’est pas perdu. Le métabolisme, ce fainéant avec le temps Quand on est jeune, notre corps tourne à plein régime. À 20 ans, notre métabolisme,…

Lire la suite Lire la suite

Pourquoi le ventre s’arrondit avec l’âge Passé 60 ans, hommes et femmes remarquent souvent que leur taille s’épaissit. Pourquoi ? Parce que notre corps, avec l’âge, a tendance à moins bien gérer les calories. Le métabolisme, cette machine interne qui brûle nos apports énergétiques, ralentit. Chez les femmes, la ménopause chamboule tout : les hormones se mettent à favoriser le stockage des graisses au niveau du ventre. Et pour les hommes, c’est souvent un changement de rythme de vie ou…

Lire la suite Lire la suite

Le bl et son impact sur le poids : une question de modération Le bl est partout. Dans nos pains, nos pâtes, nos gâteaux, il fait partie intégrante de notre alimentation quotidienne. Mais une question revient souvent : le bl fait-il grossir ? La réponse n’est pas aussi simple qu’un oui ou un non, car tout dépend de la façon dont il est consommé, et sous quelle forme. Un ingrédient transformé et appauvri Le bl que nous consommons aujourd’hui n’a…

Lire la suite Lire la suite

Prendre de l’âge et garder la ligne : c’est possible Passé 60 ans, la prise de poids peut devenir un vrai casse-tête. Métabolisme au ralenti, perte de masse musculaire, douleurs chroniques, traitements médicaux… Tout cela joue contre vous. Mais pas de panique ! Avec quelques ajustements simples et une bonne dose de régularité, vous pouvez retrouver la forme sans vous priver. Pourquoi le corps change avec l’âge Avec le temps, le corps dépense moins d’énergie. Les muscles fondent naturellement, ce…

Lire la suite Lire la suite

La levure de bière : alliée minceur ou faux-ami ? Si vous avez déjà entendu parler des bienfaits de la levure de bière, vous vous demandez peut-être si elle est compatible avec une gestion de poids ou si elle pourrait, au contraire, vous faire prendre des kilos. Décryptons ensemble son rôle dans l’alimentation et ses impacts potentiels sur votre silhouette. Une richesse nutritionnelle à ne pas négliger La levure de bière est un concentré de nutriments. Elle est bourrée de…

Lire la suite Lire la suite