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Month: mars 2025

Soigner l’insomnie grâce à la sophrologie : méthodes et bienfaits

Soigner l’insomnie grâce à la sophrologie : méthodes et bienfaits

Insomnie : quand le sommeil nous échappe Passer une mauvaise nuit, ça arrive à tout le monde. Mais quand les nuits blanches ou entrecoupées deviennent la norme, il s’agit peut-être d’insomnie. Ce mot ne se limite pas à quelques réveils occasionnels : on parle d’insomnie quand des troubles du sommeil se produisent plusieurs fois par semaine, sur une période d’au moins trois mois. L’impact sur la qualité de vie peut être énorme, mais des solutions existent, comme la sophrologie, qui…

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Jalousie maladive : signes, origines et impacts sur la santé mentale

Jalousie maladive : signes, origines et impacts sur la santé mentale

Quand la jalousie dépasse les bornes : comprendre un trouble méconnu La jalousie, on la connaît tous à des degrés divers. Mais parfois, elle franchit un cap inquiétant, devenant un véritable délire. Ce type de trouble, bien plus grave qu’une simple suspicion, se manifeste par une obsession irrationnelle et persistante que son partenaire serait infidèle, sans la moindre preuve tangible. Ce n’est pas une inquiétude passagère, mais bien une certitude déformée qui altère profondément les pensées et les comportements. Comment…

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Bienfaits de l’Harpagophytum : usage, conseils et moments clés

Bienfaits de l’Harpagophytum : usage, conseils et moments clés

Une plante à la rescousse des articulations L’harpagophytum, ou « griffe du diable », est une plante originaire des régions arides d’Afrique australe. Ce n’est pas une nouveauté en phytothérapie : ses racines sont utilisées depuis des siècles pour leurs vertus thérapeutiques. Si vous souffrez de douleurs articulaires, il est possible que cette plante soit votre alliée. Mais que peut-on vraiment en attendre ? Un soulagement pour les articulations douloureuses L’harpagophytum est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Son usage est…

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Éviter les premières rides : astuces naturelles et efficaces

Éviter les premières rides : astuces naturelles et efficaces

Les premières rides : une chasse au naturel Quand les premières ridules pointent le bout de leur nez, pas de panique ! Pas besoin de dévaliser les rayons cosmétiques ou de se ruer sur des injections. La nature a tout ce qu’il faut pour préserver une peau lisse et éclatante. Mais attention, il ne s’agit pas seulement de soins : tout commence par votre mode de vie. Hydratez votre peau de l’intérieur Votre peau est comme une plante : sans…

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DHEA : usage, bienfaits anti-âge, dosage et effets sur la santé

DHEA : usage, bienfaits anti-âge, dosage et effets sur la santé

Qu’est-ce que la DHEA ? La DHEA, ou déhydroépiandrostérone, est une hormone produite naturellement par notre corps, plus précisément par nos glandes surrénales. Elle joue un rôle clé dans la production d’autres hormones comme les œstrogènes et la testostérone. Présente dans divers tissus du corps (cerveau, peau, ovaires, testicules, etc.), elle atteint son apogée dans la vingtaine avant de décliner progressivement avec l’âge. L’hormone qui s’épuise avec le temps Le taux de DHEA diminue naturellement dès la trentaine. À 40…

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Maladie de Huntington : tout savoir sur ce trouble génétique rare

Maladie de Huntington : tout savoir sur ce trouble génétique rare

Une maladie génétique qui bouleverse toute une famille Dans certaines familles, une mutation génétique peut peser comme une épée de Damoclès. C’est le cas de Keyn, dont presque tous les membres de la fratrie ont hérité d’une maladie rare et cruelle : la maladie de Huntington. Lui, pourtant, a échappé au sort. Mais cette révélation a mis des années à arriver, car il redoutait de connaître la vérité. L’angoisse du dépistage : une paralysie psychologique Vivre avec l’incertitude, c’est souvent…

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CBD : usages, effets, dangers et formes à privilégier

CBD : usages, effets, dangers et formes à privilégier

Un composé qui intrigue : comprendre le CBD Le cannabidiol, ou CBD, est sur toutes les lèvres, mais il reste souvent mal compris. Ce dérivé du chanvre n’est pas une substance psychotrope et ne vous fera pas planer. Contrairement à son cousin le THC, il n’altère pas l’état de conscience et ne figure pas sur la liste des stupéfiants. Cependant, ses effets sur le système nerveux central suscitent un intérêt croissant pour ses potentielles vertus relaxantes et thérapeutiques. Comment le…

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Poliomyélite : traces détectées en Europe, vigilance renforcée

Poliomyélite : traces détectées en Europe, vigilance renforcée

La poliomyélite refait parler d’elle en Europe Ces derniers mois, des traces du virus dérivé de la poliomyélite ont été identifiées dans les eaux usées de plusieurs grandes villes européennes. Des pays comme l’Espagne, la Pologne, l’Allemagne, la Finlande et le Royaume-Uni, pourtant exempts de circulation active du virus depuis des décennies, sont concernés. Les autorités sanitaires, à l’échelle européenne, redoublent d’attention face à ce phénomène inhabituel. Une situation préoccupante malgré l’absence de cas Pour l’instant, aucun cas de paralysie…

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Médiateurs Santé-Pairs recherchés en santé mentale en Île-de-France

Médiateurs Santé-Pairs recherchés en santé mentale en Île-de-France

Un engagement pour la santé mentale : une nouvelle dynamique en Île-de-France Depuis plusieurs années, l’Île-de-France s’engage à intégrer une approche novatrice dans les soins en santé mentale : l’inclusion de Mediators pairs. Ces professionnels, enrichis de leur propre expérience de rétablissement, apportent une vision unique et complémentaire à l’accompagnement des patients. Grâce à un nouveau programme de recrutement et de formation, la région continue de renforcer cette initiative qui s’inscrit dans une démarche humaine et inclusive. De l’expérience personnelle…

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Protéger les collégiens : tout sur la vaccination HPV en Île-de-France

Protéger les collégiens : tout sur la vaccination HPV en Île-de-France

Pourquoi vacciner les jeunes contre les papillomavirus ? Les papillomavirus humains (HPV) sont des virus sournois. Transmis principalement par voie sexuelle, ils sont responsables de nombreuses infections et peuvent, à long terme, provoquer des cancers. Chaque année en France, plus de 6 000 cancers liés aux HPV pourraient être évités grâce à la vaccination. Depuis la rentrée scolaire 2023, une campagne inédite a été lancée pour vacciner gratuitement les élèves de 5ᵉ, avec un objectif clair : protéger le plus…

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