Quand l’âge avance, la peau change

Avec les années, notre peau évolue. Elle devient plus sèche, plus fine et plus fragile. La faute à une diminution du sébum et à un derme qui perd son élasticité. Ces changements rendent la barrière naturelle de la peau moins performante, ce qui la rend plus vulnérable. Chez les seniors, cette sécheresse peut être accentuée par des habitudes d’hygiène inadaptées.

Adapter sa routine d’hygiène pour préserver la peau

Se laver est essentiel, mais à un âge avancé, il faut éviter les erreurs qui abîment la peau. Une douche quotidienne n’est pas indispensable. Une tous les deux jours, complétée par une toilette ciblée sur les zones stratégiques, peut suffire. Voici ce qu’il faut garder en tête :

• Nettoyer les plis (aisselles, sous les seins, zones intimes) chaque jour.
• Ne pas négliger les pieds : lavage quotidien et séchage minutieux, surtout entre les orteils.

Temps et température : deux clés importantes

Les douches doivent être courtes et efficaces : 5 à 10 minutes maximum. Évitez l’eau trop chaude, qui agresse et dessèche encore plus la peau. Préférez une eau tiède, plus douce pour l’épiderme. Quant aux bains, mieux vaut les limiter, car on y reste souvent trop longtemps.

Les bons produits pour une peau respectée

Le choix des produits lavants est crucial. Oubliez les savons classiques qui décapent. Tournez-vous vers des alternatives adaptées :

• Gels sans savon et au pH neutre.
• Produits enrichis en agents hydratants comme la glycérine ou l’aloe vera.
• Pains dermatologiques ou huiles de douche pour préserver l’hydratation naturelle.

Évitez les produits fortement parfumés ou contenant de l’alcool, qui risquent d’irriter la peau déjà fragilisée. Les savons surgras peuvent être une bonne solution pour les peaux particulièrement sèches.

Le séchage, une étape souvent négligée

Après la douche, le séchage doit être doux. Tamponnez la peau avec une serviette au lieu de frotter vigoureusement. Accordez une attention particulière aux plis pour éviter les irritations ou infections dues à l’humidité.

L’hydratation, le geste qui fait la différence

Une fois la peau bien sèche, n’oubliez pas d’appliquer un baume hydratant. Ce geste simple renforce la barrière cutanée et limite la sécheresse. Avec l’âge, une hydratation quotidienne devient une nécessité, pas un luxe.

Harmonie entre hygiène et bien-être

Maintenir une bonne hygiène corporelle ne se résume pas à se laver. Pour les seniors, cela joue aussi sur le bien-être général, la santé mentale et les interactions sociales. Une routine d’hygiène adaptée apporte structure et confort, notamment pour ceux qui souffrent de troubles cognitifs. Bref, s’occuper de son corps, c’est prendre soin de soi, à tout âge.