La diététique à l’Insep : quand la performance passe par l’assiette

Qu’est-ce que les champions mangent vraiment ?

Au centre de formation de très haute performance de l’Insep, la nutrition est une affaire très sérieuse. Les repas des athlètes sont soigneusement étudiés et planifiés pour optimiser leurs performances et leur récupération. Exit les fast-foods et bonjour les aliments riches en nutriments essentiels !

Des repas sur mesure pour des performances optimales

Les nutritionnistes de l’Insep élaborent des menus adaptés aux besoins spécifiques de chaque sportif, en fonction de son activité physique, de ses objectifs et de son métabolisme. Les repas sont équilibrés, variés et colorés pour garantir un apport optimal en macro et micronutriments. Chez les champions, pas de place pour la malbouffe !

Un secret bien gardé au service de la victoire

Si vous vous demandez quel est le secret des champions, sachez que la nutrition joue un rôle crucial dans la performance sportive. En optant pour une alimentation saine et équilibrée, les athlètes de l’Insep mettent toutes les chances de leur côté pour atteindre l’excellence. Alors, si vous rêvez vous aussi de devenir un champion, pensez à soigner votre assiette autant que votre entraînement !