5 astuces pour en finir avec la toux tenace

Après une longue journée, un footing ou un rhume, chacun d’entre nous l’a expérimentée. Mais comment s’en débarrasser lorsqu’elle persiste et nous gâche la vie ?

1. Infusion au miel

Plutôt que de vous ruer sur des sirops qui calment temporairement votre toux, optez pour une bonne infusion au miel. Le miel est connu pour ses propriétés apaisantes et antibactériennes, parfait pour soulager votre gorge irritée.

2. Inhalation de vapeur

Remplissez un bol d’eau bouillante et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus. Placez votre visage au-dessus du bol et couvrez votre tête d’une serviette pour inhaler les vapeurs. Cela va aider à dégager vos voies respiratoires et apaiser votre toux.

3. Faites une cure de miel et citron

Mélangez une cuillère à café de miel avec du jus de citron fraîchement pressé. Ce remède naturel est excellent pour apaiser la gorge et combattre les microbes responsables de votre toux persistante.

4. Évitez les irritants

Évitez de fumer, les endroits très pollués et les produits irritants pour la gorge comme les sprays parfumés. Préservez votre système respiratoire en éliminant ces irritants de votre environnement.

5. Reposez-vous et hydratez-vous

Le repos est essentiel pour permettre à votre corps de récupérer et de combattre l’infection responsable de votre toux. Assurez-vous également de bien vous hydrater en buvant des tisanes, de l’eau ou des bouillons pour aider à fluidifier les sécrétions.