Arrêter de fumer : les 3 méthodes les plus efficaces selon les chercheurs !
Les secrets du sevrage tabagique révélés! Les secrets du sevrage tabagique révélés! 1. La méthode douce La première stratégie efficace pour arrêter de fumer est la méthode douce. On ne parle pas ici de caresser des chats en buvant du thé, mais plutôt de diminuer progressivement sa consommation de cigarettes. Cela permet au corps de s’habituer petit à petit à la diminution de nicotine, évitant ainsi les effets de manque trop brutaux. Alors, pourquoi ne pas essayer de dire adieu…