Sport et sommeil : la recette miracle pour une nuit parfaite !
Comment bien se préparer pour être en forme olympique Les secrets pour être au top de sa forme Le sport, c’est bien, mais le sommeil, c’est mieux ! Pour être en forme olympique, bouger est une nécessité. Mais il est également nécessaire de bien dormir. A tel point que dans les stratégies d’optimisation de la performance de l’athlète, le sommeil fait partie intégrante de la préparation. Un peu de repos pour de grandes performances Vous avez toujours rêvé de briller…